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卒乳後の食生活

卒乳後、食生活を正す事は重要です。

産後、授乳中は食事の量が多くても栄養が赤ちゃんにもいきますので、ダイエットをせずとも太ることはないと思います。

でもこの食生活のまま卒乳してしまうと、当たり前ですが、全部自分の栄養になってしまいます！

なかなか身についた食習慣を正すことって難しいですが、やめないことには、産後太りは解消しません。

最初のうちはなかなか食べる量を減らすのは難しいと思うので、簡単ダイエットと思ってまずカロリーの低いヘルシーな食事で調節しましょう。